L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ou (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une thérapie reconnue principalement utilisée pour traumas, stress post traumatique, les phobies, les souvenirs douloureux qui continuent à perturber le présent, certaines anxiétés, blocages émotionnels ou croyances limitantes. Elle peut être utile pour renforcer l'estime de soi, apaiser des émotions intenses et déprogrammer des souvenirs négatifs répétitifs.

L'EMDR repose sur l'idée que le cerveau n'a pas toujours réussi à "ranger" certains souvenirs traumatiques. Ces souvenirs restent alors "non digérés" avec leur charge émotionnelle d'origine.

La méthode consiste à stimuler alternativement les deux hémisphères du cerveau pendant que la personne pense à l'évènement perturbant.

person lying on bed while covering face with pillow and holding eyeglasses

Qu'est ce que l'EMDR ?

Je réserve ma séance !

HypnoseCholet – Séance d'EMDR

L'EMDR et l'hypnose sont souvent perçus comme deux techniques différentes, mais en réalité, elles sont profondément complémentaires.

Elles travaillent toutes les deux avec le cerveau émotionnel, les souvenirs, les sensations et le système nerveux… mais par des chemins différents.

L'hypnose favorise un état modifié de conscience où le mental critique se met en retrait.

L'EMDR relance la digestion naturelle des souvenirs grâce à la stimulation bilatérale, comme dans le sommeil paradoxal.

Ensemble, elles permettent au cerveau de réorganiser, reprogrammer et apaiser ce qui était bloqué.

Pourquoi l'EMDR vient compléter l'hypnose ?

woman sitting on white bed while stretching

Comment l’hypnose aide à mieux dormir ?

Au cabinet Les Mains Parlent à Maulévrier, près de Cholet, j’utilise l’hypnose pour vous aider à retrouver des nuits plus sereines. En séance, vous entrez dans un état de relaxation profonde qui permet à votre corps et à votre esprit de relâcher les tensions et d’apaiser les pensées envahissantes.

Concrètement, l’hypnose agit sur plusieurs niveaux :

🧘 Apaiser le mental : calmer les ruminations et le flot de pensées qui empêchent de s’endormir.
🌙 Rééquilibrer le cycle du sommeil : favoriser un endormissement plus rapide et des nuits plus régulières.
🌿 Relâcher les tensions physiques : libérer le corps des crispations liées au stress ou à l’anxiété.
💪 Renforcer la confiance en soi : retrouver la certitude intérieure que vous pouvez dormir sereinement.

Grâce à cet accompagnement, adultes comme adolescents apprennent à installer de nouvelles habitudes, à retrouver confiance dans leur capacité à dormir et à profiter de nuits plus réparatrices.

Je réserve ma séance !

Endormissement plus rapide et naturel

Sommeil plus profond et réparateur

Réduction du stress et des angoisses nocturnes

Questions Fréquemment Posées

Combien de séances faut-il pour améliorer le sommeil ?

Le nombre varie selon chacun, mais une à trois séances suffisent souvent pour constater un changement significatif.

Comment fonctionne l'hypnose ?

L'hypnose permet d'accéder à l'inconscient pour traiter des problèmes comme le stress ou les addictions.

Est-ce adapté aux enfants et adolescents ?

Oui, l’hypnose est douce et adaptée aux plus jeunes. Elle peut les aider à mieux gérer leurs peurs et à s’endormir plus sereinement.

Est-ce que l’hypnose peut aider en cas d’insomnie chronique ?

Oui. L’hypnose est particulièrement utile pour casser le cercle vicieux de l’insomnie et rétablir un rythme de sommeil plus équilibré.

Est-ce que ça fonctionne aussi pour les adolescents ?

Oui, j’accompagne aussi les jeunes dans un cadre adapté, bienveillant et rassurant.

Comment prendre rendez-vous ?

Vous pouvez me contacter via la page dédiée pour fixer un rendez-vous selon vos disponibilités.